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在绝境时刻可以吃自己求生吗?

时间:2022-05-21     作者:旅游探险【原创】   阅读

       当你在野外游玩时,被困在一个山洞里,没有吃的也没有喝的,但是活得越久就越可能得到救援,那你饿的实在受不了的时候,可以吃自己的一块肉充饥吗?答案是不可以,看起来好像是少块肉,只是降低了热量发散又能充饥,但实际上因为吃的能量转换效率低,而且消化食物需要能量,所以得不偿失。那可以吃身上的头发,指甲充饥吗?也不可以,因为人体内没有分解角质蛋白的酶。

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       那应该怎么办呢?最好的办法就是躺平休息,身体会最高效率的利用剩余的能量,在这种情况下人能感受到饥饿,但是大脑在告诉我们需要补充糖分,但还有一种饥饿并不容易觉察到,那就是隐性饥饿。隐性饥饿并不是只有在荒野生存的时候才会遇到,每天上班打卡的打工人也会遇到隐性饥饿,是指缺乏某种维生素及人体必需矿物质,从而产生隐性营养需求的症状。因为996福报的兴起导致很多人上班时间很紧,经常吃外卖,重油重盐,膳食营养元素单一,维生素和矿物质摄入不足,再加上加班熬夜也会导致维生素B族的流失,而B族维生素又刚好控制人体内糖分,脂肪和蛋白质的代谢,所以缺乏维生素B族会让人发胖发福,最起码看起来是这样。

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       而且食物摄入越单一就越容易挑食,既不喜欢胡萝卜的味道,又觉得鸡蛋黄胆固醇高,还觉得动物内脏上不了台面,慢慢导致维生素a摄入不足,加上每天长时间对着屏幕会导致眼睛干涩没有神采。如果你看到女同事对你频频眨眼,除了欣赏你的气质之外,还有可能是因为她缺乏维a。现代医学发现70%的慢性疾病,包括糖尿病,心血管疾病,癌症,肥胖症,亚健康等,都与人体营养元素摄入的不均衡有关。有时候你觉得身体被领导掏空了,可能是冤枉他们了,掏空你的也可能是隐性饥饿,所以按时补充维生素和矿物质就很有必要了。

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       当然随着时代的发展,不同人群所需的维生素也是不一样的,就比如现在男生和女生来说,男生需要摄入更多的锌和钙元素,女生则需要更多气血的补充,比如铁,叶酸,而且不只是孕妇才补叶酸。每天做社畜很辛苦,很多人总想在干饭中找回快乐,但是让你感到快乐的食物往往没有那么营养健康。除了维生素的补给,身体也要动起来,健身,跑步运动,也是自我调节的一种方式,不良人改造计划是为了我们的身心更健康,保持自己最好的精气神,迎接工作和生活中的每一道测试题,吃好喝好跟隐性饥饿say goodbye。

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