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35岁以后喝“它”可以滋阴养血 预防更年期导致的肥胖时间：2018-12-16 随着年龄增长更年期的到来，许多女性常常在更年期综合症来之前胖起来，其原因是因为年龄增长活动减少及体内能量的减少，多余能量堆积在皮下导致肥胖。
加上这些人饮食习惯的改变更容易导致发胖，中年以后爱吃零食进一步增加了热量，更容易使身体发胖，另外更年期卵巢功能减退，使雌性激素减少分泌，而雌性激素对促进体内脂肪代谢和防止高脂血症的形成有非常重要的作用，随着雌性激素的水平降低，出现一系列脂肪代谢的改变以及高脂症状。
那么我们应该做一些什么措施呢？ 1、小米粥，小米粥含有丰富的氨基酸，有滋阴养血的功效。祖国传统医学认为小米粥具有补益作用最主要取决于小米粥表面上的一层粘稠物叫做米油，营养非常丰富，被人们称为代参汤，可以治疗产后虚弱。 2、治疗脾胃虚弱，对于内热的人来说，小米粥具有健脾益胃的功效，他可以保护胃，减少药品对胃的作用。 3、祛斑美容，小米粥具有减轻皱纹，祛除色斑，减少色素沉着的功效。 4、补肾五谷都具有养生、益气、补肾的作用，而在五谷中小米粥的功效最强。 |
